孩子晚上几点钟睡觉好？

　　每天早晨都三四点钟醒，如果发生的时间比较短，而且如果睡眠时间比较早，睡眠时间已经达到了8小时左右，身体而且没有什么异常的变化，也是正常的现象，可以经过适当的晚睡眠以及调理一下心态等，因此改变这种早醒的情况。如果发病时间比较长，而且严重的影响了睡眠的质量

　　最近经常半夜醒来，睡眠质量不佳。建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，睡前能喝一杯牛奶。不喝浓茶，咖啡，不熬夜。

　　卵子排出时间只能精确到大概的天数，一般在月经期的第14天左右。此时处于女性排卵期，由卵巢排出多个卵泡，但是大部分情况下只有一个卵泡会形成成熟的卵子，并有可能和精子结合形成受精卵，因此在这个时候频繁同房可以增加受孕的机会。而且因为女性有两个卵巢，两个卵巢交

　　对于失眠造成的原因可能是和白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。要想改善睡眠质量，可以口服谷维素片、维生素B1片；安神补脑液枣仁安神胶囊进行调理，入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。也可以睡前泡泡脚喝杯热牛奶。

　　根据您所描述的情况，从理论上讲，凡是晚上排尿的都叫夜尿，一般在晚上八点到早上六点之间都可以称为夜尿，有可能是尿频、泌尿系统感染，必须及时到正规的医院进行检查和治疗，找出病因才是治疗夜尿的关键。

　　晨尿通常是指早起以后，在完全空腹、没有运动前的第一次小便排出的尿液，没有具体的时间，不可一概而论。　　一般来说，普通人晨尿时间在清晨5-6时左右，晨尿的时间和前夜睡前喝水多少相关，如果喝水比较多，晨尿时间就会提前，如果喝水比较少，晨尿时间就可能会延后。由

　　早上4点钟总醒，就是人们所说的睡眠障碍，也就是神经衰弱。神经衰弱可以表现为入睡困难，睡眠周期短，易醒，失眠多梦。以上表现常常是由于功能性问题所造成的，比如工作压力过大，精神紧张，情绪激动等。一旦表现出这样的问题，首先要调整外界因素，保持情绪稳定，调整精

　　总是半夜两三点钟醒来可能是白天睡眠时间比较长造成的，在睡前饮用咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品，造成神经兴奋性增加，会造成这种症状。如果您在睡前过于兴奋，长期的使用电子产品，也容易表现出这种症状。您要减少白天睡眠的时间，可以适当的锻炼身体，消耗身体内多余的

　　晚上最佳的睡眠时间是九点钟左右。晚上睡觉不宜过早，也不宜过晚。过早睡觉会影响到食物的消化吸收，有可能会造成消化不良。睡眠时间过晚则会造成睡眠不足，有可能造成植物神经功能紊乱，并会影响到身体其它各系统以及器官的功能。晚上九点左右距离晚饭时间已经过了两小时

　　睡眠障碍早醒或生物钟紊乱.1、和情绪变化有关，睡前过度激动、生气、悲伤都会影响睡眠的质量。2、平时胃肠道不好，半夜胃部不舒服、造成早醒。3、有心脏疾病、呼吸系统疾病，呼吸困难造成早起。4、患有抑郁症，抑郁症患者睡眠不好，质量差，不能放松，往往早醒，醒来之后