产妇月子里可以吃山药粥吗？

　　怀孕初期能吃山药，山药对人体比较好，能起到健脾益气，补肾的功效，吃的时候要控制好食用量，不可以一次吃的过多，避免造成积食。孕初期的饮食摄入一定要均衡，不可以挑食，既要保证蛋白质的摄入，还要保证维生素、矿物质、微量元素的摄入，平时可以多吃蔬菜水果，多吃鸡

　　产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。产妇能吃山药，吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。要注意身体体质，营养均衡，不要吃过冷过辣的食物，不要熬夜，防止劳累，定期复查。

　　怀孕初期的女性，能吃山药，山药有健脾养胃、生津补肾的作用，经常食用还可以促进胃肠消化和吸收，也可以缓解孕期表现出的便秘现象。此外山药中还含有高纤维蛋白质，大量的黏液蛋白也有镇静安眠的作用。

　　坐月子期间能吃山药。山药属于一种多见的食物，吃山药既可以促进消化，又可以健脾养胃，对于产妇健康有很大的帮助作用。山药里面还含有了非常丰富的钙、铁等矿物质可以加速产妇的身体恢复。吃山药的时候一定要把山药煮熟了，或者是制作成熟的食物再吃，尽量不要吃生的山药

　　蒸山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，具有健脾养胃，助消化的作用。能改善脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病证。蒸山药富含多种营养成分成分，能补充身体的所需，强健身体，滋补肾精，经常适量的食用蒸山药，能改善肾虚造成的腰酸腿软，以及妇女的带下等病症。蒸山药还能益肺

　　孕妇是能吃山药的，山药具有丰富的营养价值，蛋白质含量是非常高的，能够起到补气血，健脾的作用，在孕期可以适当的食用山药，对于胎儿的生长发育极为有利。而且山药还能够促进胃肠的蠕动，缓解便秘症状。由于山药当中还含有黏液蛋白，能够更好的降低血糖。

　　血糖高有三种情况：一、糖尿病病人，血糖足够的高，达到了糖尿病的诊断标准，这个高血糖就是糖尿病病人。二、血糖比正常值高一点，没有达到糖尿病的诊断标准，需要做一个糖耐量测试。如果发生糖耐量损伤，就称之为糖耐量异常。有一部分糖耐量异常的病人，是可以转变成糖尿

　　血糖高的人可以适量的吃山药，不会加重病情，但是不要食用过量，血糖高是一种慢性代谢性疾病，临床上治愈比较困难，一旦患病一定要控制自己的饮食，随时观察自己的血糖情况，控制血糖数值。平时多吃一些含纤维，低糖分的食物。注意身体锻炼，每天早上晚上进行漫步走一个小

　　在日常生活中，山药小米红枣粥具有非常好的补血补脑，养胃，暖胃，开胃健脾，抗衰老，增加机体免疫力的功效，并且可以减轻病人消化不良，脾胃虚弱的情况，是一个非常适合患病的人使用的温补食物，对于一些做了手术，或者是患病当中的人来说小米山药红枣粥能发挥的作用是非

　　西兰花可以跟山药一起食用，山药是一种食物，也是一种药物，中医认为山药，性味甘、平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。可以用于治疗，脾虚造成的疲乏无力、胃纳不佳、面色萎黄等表现，肺气虚造成的短气、咳嗽，肾虚造成的腰膝酸软、夜尿频多，