晚上很难入睡，经常这样？

　　失眠的常见原因。1躯体原因:由心悸、气促、瘙痒、疼痛或者尿频等某种躯体症状所致。这是引起失眠的常见原因。2心理原因:在现代社会中，由于心理压力引起紧张、焦虑、恐惧、抑郁或者心境不良、胡思乱想所致的失眠日益增多。3饮料或药物原因:。饮用咖啡、浓茶、可可以及应用

　　晚上失眠难以入睡，应该针对病因选择合理的方法治疗。如果经常出现类似的症状，有可能和压力过大或者紧张、焦虑、神经衰弱等有关系。可以在医生的指导下，服用佐匹克隆或者艾司唑仑促进睡眠。也可以用营养神经的药物，谷维素、维生素B1以及安神补脑液等药物，有利于尽快地

　　首先造成入睡困难的原因有很多，有环境、精神心理因素和药物等。因此需要针对原因来治疗。一般可以经过：1.调整心态，保持好的心情；2.养成好的睡眠习惯，适当的锻炼，放松心情等；3.防止吃刺激性的食物或饮品；4.建议就诊睡眠医学科规范药物治疗，改善失眠。

　　针对，不能刻意要求睡眠，可以在有困意时上床休息，睡前不要看手机、吃东西、玩游戏。以上都不能入睡的，可以在指导下口服镇静催眠的药物，比如艾司唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮片，都能有效改善入睡困难的症状。但是太建议长时间口服镇静安眠这一类的药物，因为他们具有一

　　晚上很难入睡的病人，可以口服佐匹克隆等安眠的药物进行治疗，同时应当调整并且养成良好的生活作息习惯，注意休息，适量工作，防止过度劳累，防止熬夜，养成按时睡觉或者起床的好习惯，同时需要节制饮酒，少喝咖啡，喝茶水，可以根据自身的情况选择适宜的有氧锻炼方式，增

　　失眠患者在晚上入睡困难，但是在中午时容易入睡，这可能是日常生活习惯不规律，造成身体内生物钟紊乱产生的现象，一般长期生物钟紊乱会导致身体心肾不交造成肾水亏虚，不能下交于肾，此时可以给予中药汤剂全面调理，当然在临床上，也可以服用六味地黄丸和泰丸加减进行治疗

　　1.坚持不要熬夜，生活习惯规律。2.可以在白天多做运动，夜里保持平静，听一些有助于睡眠的歌曲。最好不要看造成情绪起伏太大的电视剧。3.睡觉之前能喝一杯热牛奶，而且灯光也要柔和一点。3.如果还是失眠的，也可以闭着眼放松。不要被难以入睡而操控自己的情绪，这样反而更

　　失眠是一种睡眠障碍性的疾病，表现为入睡困难。睡眠的时间缩短，睡眠过程中容易醒，白天因为晚上睡眠不足感到疲劳、烦躁、情绪失调、注意力差等，严重影响了人们的身心健康和生活质量，如果失眠没法入睡，我们应该怎么办？除了规范的治疗外，我们应该在生活中注意护理，二

　　失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体

　　失眠的病人想要快速入睡，可以口服镇静安眠药以及抗组胺类的药物。因为这类药物起效迅速，能够快速的诱导睡眠，且不会改变患者的睡眠结构。但是这类药物长期服用具有一些依赖性和停药反应，且白天容易造成嗜睡、乏力、精神萎靡等症状。因此，长期来看主要还是依靠生活习惯