气血不足如何调理食补吃什么最好？

　　目前已经怀孕33周了，表现出了贫血的现象，如果症状比较轻，可以每天吃一些瘦肉，比如牛肉、猪血、鸭血等，或者也能喝红豆红枣汤。随着胎儿慢慢长大，每天所需要的铁元素从食物中已经不能够补充了，必须要经过口服药物来治疗，能吃叶酸片，此外还要多吃一些维生素c含量比

　　月经量少，需要注意查找原因。如果想从饮食上调理，主要适合于气血不足的类型，平时可以多吃些补养品，身体健康，月经就可能会有好转。平时注意不要吃生冷、寒凉的食物，因为月经量少，应当多吃一些温热的食物，更有助于促进气血运行。但若是由于多次引产、流产，造成子宫

　　月经不调可以多吃吃熟地黄炖乌鸡。做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。功效：补髓养血、滋补肝肾的功效，对女生月经不调有一定的调理作用。

　　小孩出虚汗食补能喝些黄芪红枣汤，很适合体虚造成的出汗，有益气止汗的效果，黄芪二蜜饮也可以给孩子喝，适合气虚造成的虚汗。小孩出虚汗还能喝些麦枣糯米粥，有健脾和胃，敛汗安神的效果，还有百合莲子粥，都适合小孩出虚汗的时候喝。

　　黄体功能不足，多见于孕激素水平比较低造成的，因此可以多吃含有孕激素比较丰富的食物。可以多吃豆类，无花果，橘子香蕉可以减轻，黄体功能不足造成的月经周期比较短。如果经过食补效果不好，需要用黄体酮进行调理，一般从月经的第16天开始，连用一周，停药后3~7天就会来

　　耳鸣病人一般可以多吃含蛋白质比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉、狗肉等等，以此来提高人体的体质，同时还可以口服营养神经的药物来进行治疗，比如甲钴胺、维生素B12、乙酰谷酰氨等等。建议尽早到医院就诊，避免耽误病情。

　　日常生活中，有一些食物具有温肾壮阳的功效，可以用来治疗和调理肾阳不足造成的腰膝冷痛，小便不利，小便频数、水肿，阳痿早泄，遗精、滑精等症，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜等。此外，一些动物的肾脏以及生殖器，也具有温肾壮阳的功效。虽然这些食物有温肾壮阳的疗效，但

　　宫寒平时可以多吃一些温热类的食物牛肉，羊肉，狗肉，当归羊肉汤，生姜红糖水食疗，艾叶生姜泡脚都是可以的。也可以选择一些温经散寒的中成药物。平时需要适当运动增强体质，有时间建议找诊脉，辨证调理，中药汤剂等对症治疗。病人可以先去医院检查就诊，必要的时候可以请

　　宫寒，说明胞宫有寒，平常选择吃热性的食物，少吃凉性的食物，比如多吃些牛肉、羊肉、猪肉等；而蔬菜水果如苹果、荔枝、榴莲、香菜、辣椒、韭菜、蒜苗、蒜苔、大葱、生姜等。如果宫寒严重，都表现出月经紊乱、不孕等，要及时去医院服药调理。

　　女人气血不足，主要是由于平时的营养不良，或者吸收不少，饮食不当，体质因素造成的。可以配合中药的补气养血的药物来治疗。常用的药物可以配合四物汤，四君子汤，或者配合十全大补丸等来治疗。其次还可以多吃桂圆，大枣之类的食物来调理。