什么食物回奶？

　　孕期不可以食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者芥末，也不可以食用一些寒性的食物，尤其是螃蟹，螃蟹的寒气太重会造成先兆性流产。还要防止吃一些过凉或者过热的水果，性质寒凉的水果特别容易造成腹泻症状，性质太热的水果容易造成便秘。平时还应该防止吃一些太过肥腻和油

　　哺乳期间要多吃有利于乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，排骨汤等，多吃富含蛋白质的食物，也可以适当的吃一些豆类，要注意营养搭配，防止营养过于单一，要经常对乳房进行按摩或者热敷，促进局部血液循环，有利于下奶。哺乳期间要注意调节情绪，防止长期受到负

　　女性哺乳期间奶量少是多见的一种现象。奶量的多少和女性的饮食有很大的关系。女性平时要多喝汤水，比如小米饭，温开水，都有很好的下奶效果，小米反而还具有补血养血的功效，能够帮助女性身体快速恢复，也有利于婴儿的生长发育。猪蹄，鲫鱼汤，肉汤，这些食物催奶很快，也

　　哺乳期吃母鸡汤、竹笋、山楂等会造成回奶。母鸡汤当中含有大量的雌激素，若是刚刚生完宝宝，孕期升高的激素水平并没有完全恢复，立刻喝大量的母激素会造成雌性激素水平增高，影响乳汁分泌，甚至造成回奶。竹笋当中含有大量的草酸，和钙发生化学反应之后会形成草酸钙，影响

　　分娩时体力消耗大，因此吃一些食物补充能量很有必要的，如红糖水，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收补充体力；巧克力，巧克力热量大，能够在短时间被人体吸收消化，为孕妇提供体力；藕粉， 藕粉中有大量淀粉，淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖，为孕妈补充

　　女性在哺乳期的时候，因为要哺乳，所以一些油腻、辛辣、寒凉等刺激性的食物都是不可以食用的，饮食应当选择营养易消化、清淡的。哺乳期的产妇水果中的山竹、荔枝等是不宜的，因为山竹性寒，易造成腹痛腹泻等症状，荔枝属于热性，吃多易上火。此外，花椒、啤酒、人参等食物

　　妈妈决定要给宝宝断奶时，比如骨头汤和鱼汤等等下奶等这些是不能吃的，就是在生活当中必须要避免吃到的是汤水之类的食物，再有在断奶时千万别吃上火的食物。还有木瓜花生、鸡蛋以及牛奶等这些食物是发奶之物，都是不能够吃的。

　　含黄体酮的水果有很多，比如苹果、枇杷、香蕉、西瓜、桃子、猕猴桃等等，这些都含有比较高的黄体酮。含有黄体酮的食物有：鸡肉、大豆、黄豆、阿胶等等。没有来月经可以查看一下是不是怀孕了。如果没有怀孕的话，有可能是受到外界环境的影响，因此造成的月经推迟。病人可以

　　叶酸是一种水溶性维生素，又叫做维生素B9。叶酸是体内不可缺少的成分，女性备孕服用叶酸，还具有预防胎儿神经管发育畸形的作用。含叶酸多的食物有：1、豆类和坚果类。如核桃、腰果、杏仁、松子、黄豆等。2、谷类。如大米、小米、小麦胚芽等。3、蔬菜类。西红柿、油菜、菠

　　什么食物含叶酸多？在很多的动植物食品中都含有叶酸，其中动物肝脏、肾脏、禽、蛋类、豆类中的蚕豆，蔬菜中的芹菜、花椰菜、莴苣，以及水果中的梨、柑橘、香蕉以及坚果等等，都是叶酸良好的食物来源。叶酸是一种水溶性维生素，容易被光破坏，在酸性的溶液中也不稳定。因此