易胖体质的人，需要经过合理的饮食控制以及运动来进行减肥。平时要控制碳水化合物的摄取，多吃蔬菜，以及富含蛋白质的食物，主食可选择粗粮。运动方面要坚持每天达到一定的运动量，可以跑步、游泳等。
女性阴虚体质的表现有听力下降、易出汗、失眠多梦、大便干结、头晕、腰膝酸软、月经量减少、经期紊乱等表现；应当加强体育运动，增强体质，提高免疫力，还可以经过食用淡菜、芝麻、山药、枸杞等食物进行调理。
易出汗体质考虑是由于个人的汗腺比较发达，因此表现出出汗多的症状。其次如果病人患有甲状腺功能亢进，使全身的代谢率增高，也会表现出也容易出汗的症状。建议病人及时的去医院检查治疗，缓解出汗多的症状。
性格较外向，喜动少静，体型偏瘦；烦躁不安，精力亢盛；面红，舌质红，苔干黄；口渴喜冷饮，尿少而赤，大便秘结；脉洪大而数，容易上火，上火易嘴角生疮、咽干、心烦、失眠。适宜吃性平、凉的食物，适当吃些性温、寒的食物，少吃性热的食物。
热体质选择茶疗能够起到辅助的治疗作用，可以选择具有清利湿热的中药饮片泡茶喝。1、薏仁茶，薏仁具有健脾渗湿，清热解毒，排脓利尿的功效。2、马齿苋茶，马齿苋具有清热利湿，止痢的功效。3、蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒，利湿，清肝明目的功效。4、荷叶茶，荷叶具有解暑祛
对于寒湿体质的人来说，可有以下症状：第一.经常表现有精神乏力，觉得懒得动弹，身体如被重物包裹缠绕一样。第二病人的大便不成形，长时间有稀便或腹泻的状态。第三.还可出现皮肤瘙痒，容易长有湿疹。第四.还有肢体沉重，易疲劳，乏力，关节酸软等表现，也会较容易有肩周炎、
首先就是需要养成良好的作息习惯，不能过度熬夜，要多休息。其次就是在饮食上要注意不可以食用寒性的食物，平时可以多吃一些温热性的的食物，比如当归、牛羊肉等。此外还可以做一些艾灸，能起到温经散寒的作用。
变成易瘦体质的最好方法是就是养成合理的饮食习惯，比如保持低脂肪高蛋白的饮食，粗细粮合理搭配。还要养成运动的习惯，每周运动2~3次，或者是每天坚持运动45分钟。长久坚持，就可养成易瘦体质。
阴虚体质的表现主要有身体消瘦、潮热盗汗、手脚心发热、口燥咽干、失眠多梦、腰膝酸软、胸中烦热、头晕耳鸣、面色发红、小便发黄、大便干结等。中医上讲阴虚体质多是由于素体阴虚、过食辛辣肥腻的东西、情志所伤、过度的劳累、身体久病慢病等原因所造成的。可以经过服用些滋阴
阴虚内热体质的人，一般身体比较偏瘦，同时伴随手心脚心发热，口干舌燥、潮热盗汗、大便秘结、小便发黄赤、舌红少苔、脉细数等。对于这种阴虚体质的人，平时可以口服一些滋阴清热的药物进行调理。可以根据是哪个脏腑的阴虚选择适当的药物，比如心阴虚，口服天王补心丹；肾阴虚
