减肥能吃馒头吗？

　　妊娠糖尿病还是少吃馒头。妊娠糖尿病患者的饮食控制是非常重要的，大部分通过饮食控制可以将血糖控制在正常范围之内。饮食上要以清淡为主，要吃易于消化的含糖量低的食物，多吃粗粮、杂粮，少吃面粉类的食物。馒头含糖量比较高，而且是精制的面食。如果吃馒头可能会引起血

　　糖尿病患者吃米饭或者吃馒头都是可以的。糖尿病患者每日膳食总热量中，应该由碳水化合物提供55~60%的热量，米饭、馒头、小米、玉米等等这些食物都可以，它们大概都是25克，可以提供90千卡的热能。但是对于碳水化合物的选择，建议是粗细搭配、多种类，因此可以多选择小米、

　　馒头和米饭都属于碳水化合物，而且都是25克提供90千卡的热能，对于糖尿病病人没有什么太多的差异。同时也鼓励糖尿病患者饮食多样化，因此不局限于吃哪种更好。需要注意的是患者可以选择粗细搭配的方式，尽可能多选择粗粮、全麦食品或者是小米、玉米面等作为主食的供应。

　　糖尿病患者可以吃馒头，馒头属于碳水化合物，糖尿病患者每日膳食总热量中，碳水化合物提供的热量应该占到55~60%。而且碳水化合物的种类的选择，建议是粗细搭配，可以多选择一些粗粮，因为粗粮可以增加饱腹感，减少糖尿病病人进食其他食物的量，使血糖更容易控制。馒头的选

　　馒头属于碳水化合物，糖尿病患者全天的总热量供应中，应该有55~60%的热量，有碳水化合物供应，所以馒头是可以吃。而且35克馒头，所能提供的热卡数是90千卡，等同于25克大米、25克小米、25克面粉或25克玉米面，所提供的热卡数。另外对于碳水化合物选择，我们建议粗细搭配，

　　馒头属于碳水化合物，糖尿病患者全天的总热量供应中应该有55~60%的热量由碳水化合物供应，因此患者可以吃馒头。另外35克的馒头能够提供的热卡数是90千卡，和咸面包、窝窝头、生面条和魔芋生面条的克数是一样的，都是35克可以提供90千卡的热能。

　　馒头属于碳水化合物，糖尿病患者每天的总热量供应中，应该有55~60%的热量由碳水化合物供应，所以馒头是可以吃，但是不建议吃加糖馒头，因为糖是单糖，进食后会很快引起餐后血糖升高，不利于我们对餐后血糖的控制。其他加糖的食物也不建议食用。另外碳水化合物的选择，我们

　　糖尿病病人可以吃馒头，馒头属于碳水化合物，糖尿病患者的食谱是通过身高、体重、体重指数、运动量大小、患者的体型是胖还是瘦，来制定全天需要的总热量。总热量中的55%~60%应该由碳水化合物所供应，因此是可以吃馒头的。25克馒头可以提供的热卡数是90千卡，也就是我们在

　　糖尿病的病人饮食控制是糖尿病治疗的基础，但是不是说得了糖尿病之后，这也不能吃，那也不能吃。馒头、大米饭这些都不可以吃，只能吃窝头，这种说法肯定是错误的。对于糖尿病的病人，馒头、米饭、窝头这些主食都是可以吃的。需要注意的是一些死面做的东西，比如面条、水饺

　　糖尿病患者不建议吃太多的玉米馒头，可以少量吃点玉米制作的馒头，但是为了健康着想的话，吃馒头最好还是适量吃，并且应该选择血糖控制的较为稳定的时候吃，这样才能不使病情加重。如果吃玉米制成的馒头，最好是不要在其中加入糖分。玉米虽然属于粗粮，但相对来说玉米的含