足底筋膜拉伸训练目的是维持足底筋膜的长度及弹性，可以减轻痛苦。跟腱拉伸训练除可以拉伸足底筋膜，也可以改善踝关节功能。 足底筋膜拉伸训练目的是维持足底筋膜的长度及弹性，还可以减轻痛苦。跟腱拉伸训练除可以拉伸足底筋膜，也可以改善踝关节的功能。 患者可靠在墙壁上，将上臂向前张开至肩膀高度，弯曲一侧膝盖抵住墙壁用力推，另一侧膝盖保持伸直，注意脚跟贴地，不要抬起，感觉跟腱和足弓有较强拉张，保持约10秒，然后放松直立，稍微休息后重复此动作。 足底筋膜和屈肌牵拉训练，一手固定足跟，另一手紧握脚趾，将脚趾用力向上扳直，至筋膜有被拉伸的感觉，保持10秒后放松，重复此动作10次。 足底康复训练，取坐位，将足部疼痛部位踏在装满热水的塑料瓶上来回滚动，注意水温不要太烫，滚动10～15分钟，然后可以进行牵拉足底筋膜和足底屈肌训练，维持最大伸展位至少15秒，以不产生明显的疼痛为宜。
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足底拔罐有什么好处？
2025-06-20
足底拔罐的好处有以下几点：1、预防疾病，增强体质，足底穴位主要是涌泉穴，可以调节血压，治疗失眠、心脏病，对于便秘、腰膝酸软都有很好的预防和治疗作用。2、有改善肾经的功能。肾经是人体之本，特别是男性的肾经健康，性功能就相对强盛，可以经过足底拔罐的方式改善性
足底筋膜炎多久能自愈？
2025-06-20
足底筋膜炎，一般如果症状轻微，在日常生活中，当工作、站立、脚垫脚跟垫或泡沫垫时，可以穿上合适的足弓支撑垫鞋，注意休息3-4天，防止一切不必要的负重活动，症状可以减轻或消失。如果症状严重并伴随足内翻和关节炎，可以用冰敷治疗，限制所有不必要的行走，站立3-4周可
足底筋膜炎该怎么治疗？
2025-06-20
在门诊很多病人是因为足跟痛而前来就诊，经过查体还有必要的辅助检查之后，可能诊断病人是存在足底筋膜炎。足底筋膜炎应当怎么治，首先要明确什么是足底结膜炎。足底筋膜就相当于篮球鞋下边的缓冲垫一样，脚底也是有一层缓冲垫，足底筋膜相当于筋膜和骨头的附着点，发生了
足底筋膜炎有什么症状？
2025-06-20
患有足底筋膜炎的病人，都比较在意这个病症的症状，那么足底筋膜炎有什么症状呢？下面就由首都医科大学附属北京友谊医院的刘主任来讲解一下吧。足底筋膜炎最突出的表现就是早晨下地、脚不能沾地、一沾地就疼，但是走几步以后就不疼了，这些就是早期的表现。更晚期的表现就
足底跖筋膜炎能自愈吗？
2025-06-20
在临床上足底的筋膜炎是比较多见的。常常表现为足底的疼痛，行走的时候疼痛会加重。有条件的话可以做一下核磁共振查看一看。确定一下具体的病情比较好。比较轻的肌膜炎有些是可以治愈的。比较重的筋膜炎一般难以治愈。可以经过治疗进行改善。可以口服药物治疗，比如像活络
怎么鉴定是足底筋膜炎？
2025-06-20
在临床上，判断患者是否患有足底筋膜炎，可以根据患者的自觉症状和临床查体，能够做出明确诊断。在患者患有足底筋膜炎后，会感觉足底部位有持续性较重的刺痛感；查体时表现出足底有肿胀，而且压痛广泛；有的还会有痛性结节，在患者足底负重后，疼痛现象会明显加重。在给予
足底筋膜炎的症状及治疗方法？
2025-06-20
足底筋膜炎是临床上比较多见的一种疾病，是由于足底受凉或者长时间负重等因素造成足底筋膜慢性损伤，局部产生无菌性炎症，刺激末梢神经而造成局部疼痛不适的症状。对于足底筋膜炎的症状主要是表现为负重时足底疼痛，疼痛可在劳累时加重，休息后减轻。此外受凉后疼痛可加重
多年的足底筋膜炎怎么可以治好？
2025-06-20
足底筋膜炎这个疾病在临床上并不太容易治疗，因为这个疾病在临床上很多见，但是由于病人不良的生活习惯或者工作性质所造成的，这个疾病主要是由于足部过度的劳累所造成的，比如经常的走路，或者经常的跑步，以及使用了比较硬的鞋子，或者穿了高跟鞋。这些不良的生活习惯都
足底筋膜炎吃什么药最好？
2025-06-20
足底筋膜炎是临床上一种多见的慢性劳损性骨科疾病，得了足底筋膜炎，尽量不要吃抗生素，因为这是一种无菌性炎症，并不是实质意义上感染细菌和病毒造成的炎症。足底筋膜炎最好的药物临床上有芬必得、塞来昔布等非甾体类抗炎药物，经过服用此药物，可以止疼，缓解行走时不舒
足底筋膜炎是什么原因引起的？
2025-06-20
造成足底筋膜炎的原因如下：一、如果经常参加剧烈运动或者是一些使足受力较大的运动项目，比如长跑、芭蕾等，就会造成足底表现出慢性劳损，因此造成无菌性的炎症。二、如果病人本身存在扁平足、高足弓等表现，可能会造成足底筋膜受到的压力增加，长此以往就会造成足底筋膜
