晚上喝水多有什么危害?

何正飞 2025-06-17 17:34:18 1

  如果我们晚上大量饮水,可以使夜尿次数增多,影响睡眠质量。这样积极的血液容量增加,会使部分水分渗透到组织间隙,尤其是组织疏松的部位,如眼睛、面部、手等,可以造成颜面水肿。增加胃肠道的负担,会出现腹痛、腹泻、腹胀的感觉。所以睡觉之前,尽量不要喝水。

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