年轻人怎么预防糖尿病?

姜静 2025-06-18 07:26:10 1

  随着目前糖尿病的发病率逐年的上涨,并且年龄逐渐的年轻化,有很多年轻的人也非常担心自己患有糖尿病或以后会得糖尿病。经常会到内分泌科诊室问医生,怎样才能预防糖尿病?首先生活方式的干预,饮食一定要注意低盐、低脂、低油、低糖饮食,每天还要进行适当的有氧运动,同时要控制自己的体重,不要超过国际上规定的一个BMI值。还有就是平时要定期进在医院进行常规检查,如果发现血糖已经在高于正常值,就要立即请专科医生进行专科诊治,排除自己是否已经是糖尿病患者。

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