宝宝湿疹痒到睡不着，家长可以通过保持皮肤清洁、涂抹保湿霜、使用药物治疗、调整饮食、注意环境温度和湿度、给宝宝剪指甲、转移注意力等方法帮助宝宝缓解。
1.保持皮肤清洁
用温水清洗宝宝的皮肤，避免使用刺激性的清洁剂和护肤品。洗完后，轻轻擦干皮肤，保持皮肤干爽。
2.涂抹保湿霜
湿疹宝宝的皮肤容易干燥，涂抹保湿霜可以帮助锁住皮肤水分，缓解皮肤瘙痒。选择温和、无刺激的保湿霜，每天涂抹多次。
3.使用药物治疗
如果宝宝的湿疹严重，瘙痒难耐，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括外用糖皮质激素、抗组胺药等。
4.调整饮食
如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物。如果宝宝已经添加了辅食，要注意避免食用易过敏的食物。
5.注意环境温度和湿度
宝宝的房间要保持适宜的温度和湿度，避免过度干燥或潮湿。可以使用加湿器来调节空气湿度。
6.给宝宝剪指甲
避免宝宝搔抓皮肤，以免引起感染。给宝宝剪指甲，保持指甲干净整洁。
7.转移注意力
可以给宝宝听音乐、讲故事、玩玩具等，转移宝宝的注意力，缓解瘙痒带来的不适。
需要注意的是，如果宝宝的湿疹严重，或者出现发热、皮肤感染等症状，应及时就医。同时，要注意宝宝的皮肤护理，避免过度摩擦和刺激，保持皮肤清洁和干燥。
