月经期间减肥可能会有一定的体重变化，但这并不一定意味着真正的脂肪减少。
月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平下降，可能导致身体出现水钠潴留，使体重有所增加，一般会增加0.5-1千克。在月经结束后，随着激素水平恢复正常，潴留的水分会逐渐排出，体重也会相应下降。所以，月经期间如果体重有所减轻，有可能只是水分的流失，而并非真正的脂肪减少。
其次，月经期间，女性的基础代谢率会略有下降，身体消耗的能量相对减少，是因为身体在月经期间会将更多的能量用于维持生殖系统的正常功能和修复。虽然基础代谢率下降幅度不大，但如果在这个时期过度节食或进行高强度运动来减肥，可能会使身体处于能量不足的状态，影响正常的生理功能，甚至可能导致月经紊乱等问题。
此外，有些女性在月经期间会出现食欲改变，可能会更倾向于摄入高热量、高脂肪的食物。如果不能合理控制饮食，摄入过多的热量，即使在月经期间身体有一定的生理变化，也很难实现减肥的目标，相反可能会导致体重增加。
然而，月经期间适当控制饮食和进行轻度运动，对体重管理是有一定帮助的。例如，选择富含膳食纤维、蛋白质和维生素的食物，避免吃高糖、高脂肪和高盐的食物，同时进行如散步、瑜伽等轻度运动，可以促进血液循环，缓解经期不适，也有助于消耗一定的热量。
但总体来说，月经期间减肥的效果相对有限，且需要谨慎进行，以保证身体健康，不建议在月经期间采取过度节食或高强度运动等极端的减肥方法。
