牙龈肿痛通常由口腔疾病或全身性疾病引起，可通过清洁口腔、冷敷、药物治疗、就医治疗、调整饮食、定期口腔检查等方法缓解，特殊人群需在医生指导下治疗。
1.清洁口腔
使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，保持口腔卫生。
2.局部冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肿痛。
3.药物治疗
可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可在医生指导下使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林）等药物。
4.就医治疗
如果牙龈肿痛严重，或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、洁治、刮治等治疗，必要时会使用局部药物或全身性治疗。
5.治疗原发病
如果牙龈肿痛是由其他疾病引起的，如糖尿病、心血管疾病等，应积极治疗原发病，以控制牙龈肿痛的症状。
6.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免刺激牙龈。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于促进口腔黏膜修复。
7.定期口腔检查
定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病，预防牙龈肿痛的发生。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，牙龈肿痛的处理方法可能有所不同。在处理牙龈肿痛时，应根据具体情况采取适当的措施，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，对于预防牙龈肿痛的发生也非常重要。
