夏天吹空调总是感冒、嗓子疼，可能与以下因素有关。
1.温度过低
空调温度过低，与外界温差较大，频繁进出空调房，容易导致身体受寒，引起感冒、嗓子疼等症状。
2.空气干燥
空调会使室内空气变得干燥，长时间处于干燥环境中，会导致喉咙黏膜干燥、抵抗力下降，容易引起感冒、嗓子疼等症状。
3.通风不良
在空调房间内，空气流通不畅，容易滋生细菌、病毒等病原体，增加感染的风险。
4.免疫力下降
长期吹空调、缺乏运动、睡眠不足等，可能导致免疫力下降，使身体更容易受到病原体的侵袭。
5.过敏反应
对空调中的灰尘、螨虫等过敏，也可能引起过敏反应，导致感冒、嗓子疼等症状。
针对以上原因，可以采取以下措施来预防夏天吹空调引起的感冒、嗓子疼。
1.控制温度
将空调温度设置在合适的范围内，一般建议在25-27℃左右，与外界温差不宜过大。
2.保持空气湿润
可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解喉咙干燥的症状。
3.定期通风
定期打开窗户通风，保持室内空气流通。
4.适度运动
适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
5.注意保暖
在进出空调房间时，及时增减衣物，避免身体受寒。
6.清洁空调
定期清洁空调过滤网和散热器，减少细菌、病毒的滋生。
7.饮食调理
多喝水，多吃富含维生素C的水果、蔬菜，有助于提高免疫力。
如果已经出现感冒、嗓子疼等症状，可以采取以下措施进行缓解。
1.多休息
保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
2.多喝水
保持喉咙湿润，缓解疼痛。
3.盐水漱口
用温盐水漱口，有助于减轻喉咙炎症。
4.避免刺激性食物
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
5.药物治疗
如果症状严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
需要注意的是，对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，吹空调时更要注意保暖和通风，避免长时间吹空调。如果出现感冒、嗓子疼等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，如果对空调中的过敏原过敏，应尽量避免接触过敏原，或采取相应的脱敏治疗。
