半月板损伤后下楼时不敢打弯可能与疼痛、肿胀、关节不稳等因素有关，可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、就医、康复训练等措施。
1.休息
停止活动，避免进一步损伤半月板。尽量避免上下楼梯、长时间站立或行走。
2.冰敷
在损伤后的72小时内，可每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤的关节，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗
可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可考虑使用阿片类药物，但需在医生指导下使用。
6.物理治疗
在医生的指导下进行物理治疗，如电疗、热疗、超声等，有助于缓解疼痛、消肿和恢复关节功能。
7.就医
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如磁共振成像（MRI），以确定半月板损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
8.康复训练
在医生的指导下进行康复训练，包括肌肉强化、关节活动度训练和平衡训练等，有助于恢复关节功能和稳定性。
9.注意事项
在恢复期间，要避免过度活动和剧烈运动，以免加重损伤。同时，要保持良好的姿势和动作习惯，避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于半月板损伤的治疗，应根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，如有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。此外，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统功能低下的人群，半月板损伤的恢复可能会较慢，需要更加密切地关注和治疗。
