女性除湿热可从饮食、生活习惯、中药调理等方面入手，如多吃清热利湿食物、少吃辛辣油腻甜食、保持良好作息、适量运动、注意个人卫生、辨证论治用中药调理等。
1.饮食调理：
多吃清热利湿的食物：如薏苡仁、红豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等，有助于清热利湿。
少吃辛辣、油腻、甜食：这些食物容易生湿助热，应尽量少吃。
注意饮食规律：避免暴饮暴食，保持脾胃功能正常。
2.生活习惯：
保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
适量运动：可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进气血流通，加速湿气排出。
注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换内衣内裤，避免感染湿热之邪。
3.中药调理：
辨证论治：根据个人体质和湿热的轻重，选择合适的中药进行调理。常用的中药有黄芩、黄连、黄柏、栀子、茵陈、泽泻、薏苡仁等。
中药食疗：可以将一些中药与食物一起烹饪，既可以调味，又可以达到调理身体的目的。例如，用薏苡仁、红豆煮粥，或者用茵陈、栀子泡茶等。
4.其他方法：
艾灸：艾灸具有温阳散寒、祛湿通络的作用，可以选择关元、气海、足三里、丰隆等穴位进行艾灸。
拔罐：拔罐可以祛湿散寒、活血通络，可以选择背部膀胱经、督脉等部位进行拔罐。
保持心情舒畅：长期情志不畅、肝气郁结也容易导致湿热内生，因此要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，女性除湿热的方法需要根据个人情况进行选择，如果湿热症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，在调理过程中要注意饮食清淡、作息规律，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态。
