鸡蛋减肥法5天减十斤不太可行，且存在诸多健康风险。
鸡蛋减肥法通常是指在一段时间内主要以鸡蛋为主要食物来源，配合少量其他食物来达到减肥目的。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能提供一定的饱腹感。然而，5天减十斤意味着每天要制造出较大的热量缺口，仅依靠鸡蛋很难做到这一点，且会对身体造成不良影响。
首先，过度限制食物种类易导致营养不均衡。人体需要多种营养素来维持正常的生理功能，长期只吃鸡蛋或主要以鸡蛋为主，会缺乏碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及其他维生素和矿物质，可能引发营养不良、免疫力下降等问题。
其次，这种减肥法初期可能因水分丢失和蛋白质供能等因素使体重有所下降，但减去的并非单纯的脂肪，还包括大量水分和部分肌肉。一旦恢复正常饮食，体重极易反弹。而且，短时间内体重快速下降会给身体带来较大负担，可能影响心脏、肝脏、肾脏等器官的正常功能。
再者，鸡蛋中胆固醇含量相对较高，虽然人体对胆固醇的吸收有一定的调节机制，但长期大量食用鸡蛋，可能会使血液中胆固醇水平升高，增加患心血管疾病的风险。
健康的减肥应是一个渐进的过程，建议通过合理控制饮食，保证食物多样化，适当增加运动来实现，每周减重0.5-1千克为宜。
