高血压患者可在医生指导下,通过灵芝代茶饮、灵芝泡酒、灵芝炖肉、灵芝膏等方法辅助控制血压。
1.灵芝代茶饮
灵芝3-9g,可水煎代茶饮,长期服用。
2.灵芝泡酒
灵芝30g,切碎,加入1000ml白酒中,浸泡7天后即可饮用,每次15-30ml,每日1-2次。
3.灵芝炖肉
灵芝10g,猪瘦肉100g,共煮,加入调料,食肉喝汤。
4.灵芝膏
灵芝200g,切碎,水煎3-4次,过滤去渣,合并滤液,浓缩至500ml,加入适量蜂蜜,再煎至稠厚,即可服用,每次1-2勺,每日2-3次。
需要注意的是,灵芝虽然具有一定的降压作用,但不能替代降压药物。高血压患者在食用灵芝的同时,应继续服用降压药物,并定期监测血压,避免血压波动过大。此外,灵芝还具有一定的滋补作用,容易上火的人群应适量食用,以免引起口干、咽痛、便秘等症状。孕妇、儿童及年老体弱者食用灵芝前应咨询医生。