近视眼在日常生活中应该注意的事项有定期进行眼部检查、正确配镜、控制用眼时间和强度、保持良好的用眼习惯、加强户外活动、注意饮食营养、避免眼部受伤、控制近视进展、定期更换眼镜、关注眼部健康等。
1.定期进行眼部检查
建议每半年或一年进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等，及时发现并处理潜在的眼部问题。
2.正确配镜
如果已经确诊为近视眼，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。配镜时应选择正规的眼科机构，进行准确的验光配镜，以确保视力矫正的准确性。
3.控制用眼时间和强度
避免长时间近距离用眼，如看书、使用电子设备等。每30-40分钟应休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操，缓解眼部疲劳。同时，保持室内光线充足，避免在昏暗的环境中用眼。
4.保持良好的用眼习惯
保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等保持适当的距离，一般为30-40厘米。避免在晃动的环境中阅读，不要躺在床上或侧卧时看书。
5.加强户外活动
户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少近视的发生和发展。建议每天进行至少2小时的户外活动。
6.注意饮食营养
多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于保护眼睛。
7.避免眼部受伤
在进行体育运动或户外活动时，应注意保护眼睛，避免受到碰撞、挤压或异物进入等伤害。
8.控制近视进展
对于近视进展较快的患者，可以考虑采取一些措施，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜、低浓度阿托品滴眼液等。具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。
9.定期更换眼镜
眼镜的镜片会随着使用时间的增加而磨损或老化，影响视力矫正效果。应定期更换眼镜，一般建议每1-2年更换一次。
10.关注眼部健康
如出现视力下降、眼睛疼痛、干涩、流泪等不适症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。
