脾肾两虚身体主要表现有腰膝酸软、神疲乏力、食欲不振、五更泄泻、性功能减退、畏寒肢冷、面色苍白或萎黄、记忆力下降、水肿、脉象沉弱等。
1.腰膝酸软
肾主骨，腰为肾之府，肾虚则腰膝失养，容易出现酸软无力的感觉；脾主肌肉四肢，脾虚则肌肉无力，也会加重腰膝酸软的症状。
2.神疲乏力
脾肾两虚时，人体的正气不足，精力缺乏，导致身体容易疲倦，精神不振，总是感觉没有力气，缺乏活力。
3.食欲不振
脾主运化，脾虚则运化功能失常，不能正常消化食物，从而引起食欲不振，进食后可能还会出现腹胀、腹痛等不适。
4.五更泄泻
多在黎明前出现腹泻，这是因为肾阳虚衰，不能温煦脾土，导致脾运化失常而引起。
5.性功能减退
对于男性，可能出现阳痿、早泄等问题；对于女性，可能有月经不调、性欲减退等表现，这与肾的精气不足有关。
6.畏寒肢冷
脾肾阳气虚衰，不能温煦机体，就会出现怕冷的现象，手脚等肢体末端尤其明显。
7.面色苍白或萎黄
脾虚不能化生精微以充养气血，肾虚不能化生气血，导致气血不足，进而出现面色无华、苍白或萎黄等现象。
8.记忆力下降
肾主骨生髓，脑为髓海，肾虚则髓海空虚，影响大脑功能，导致记忆力减退、注意力不集中等。
9.水肿
脾肾两虚，水液代谢失常，可导致水液潴留，引起身体某些部位，如下肢、眼睑等出现水肿。
10.脉象沉弱
通过中医脉象的诊断，脾肾两虚者脉象多呈现沉弱无力的特点。
当出现脾肾两虚的表现时，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并在医生的指导下进行针对性的治疗和调理，以改善身体状况，恢复健康。同时，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动锻炼，保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜等不良行为，有助于脾肾的保养和恢复。
