经常胃胀气主要由饮食习惯、胃部疾病、精神因素、肠道问题、药物因素等原因造成。
1、饮食习惯
进食过快、过多，或在进食时吞咽大量空气，以及食用了容易产气的食物，如豆类、洋葱、碳酸饮料等，都可能导致胃内气体积聚，引起胃胀气。比如快速进食时，可能会同时咽下不少空气，空气在胃内无法及时排出，从而造成胃胀感；而像豆类等食物在消化过程中会产生较多气体，加重胃的负担。
2、胃部疾病
胃炎、胃溃疡、胃下垂等胃部疾病会影响胃的正常消化功能，使食物在胃内滞留时间过长，发酵产生气体，进而导致胃胀气。例如胃炎患者，胃黏膜存在炎症损伤，消化能力减弱，食物容易堆积并产气，出现胃胀气的症状；胃溃疡则可能因胃部功能紊乱而引起胃胀气。
3、精神因素
长期处于紧张、焦虑、压力大等不良情绪状态下，会影响自主神经功能，导致胃肠功能紊乱，引起胃胀气。当精神紧张时，可能会使胃肠蠕动异常，气体不能顺利排出，就会感觉胃胀不适。
4、肠道问题
肠道菌群失调、肠梗阻等肠道疾病，会使肠道内气体产生过多或排出受阻，气体逆流进入胃部，引起胃胀气。比如肠道菌群失调时，有益菌减少，有害菌增多，会导致产气增加，从而使胃胀情况出现。
5、药物因素
某些药物，如抗生素等，可能会破坏肠道正常菌群平衡，引起胃肠功能异常，导致胃胀气。这类药物在使用过程中可能干扰肠道内的微生态环境，进而引发一系列消化问题，包括胃胀气。
此外，缺乏运动、肥胖等，也可能导致胃肠蠕动减慢，引起胃胀气。缺乏运动时，胃肠动力不足，食物消化和气体排出都会受到影响；而肥胖者腹部脂肪堆积较多，会对胃部造成一定压迫，影响胃的正常功能。患者应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯、生活方式和心态，对于预防和缓解胃胀气也具有重要意义。
