降眼压的方法主要包括合理膳食、适度运动、眼部按摩热敷、药物治疗、手术治疗等。
1.合理膳食
多吃富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,避免过度用力排便导致眼压升高。同时,保持规律的作息,避免熬夜。
2.适度运动
通过有氧运动,如瑜伽、太极等,可以促进血液循环,有助于降低眼压。
3.眼部按摩热敷
轻柔按摩眼部穴位,或用热毛巾敷眼,有助于放松眼部肌肉,增加眼部血液循环,从而降低眼压。
4.药物治疗
在医生指导下,使用降眼压眼药水或口服药物,如毛果芸香碱滴眼液、醋氮酰胺等。
5.手术治疗
如果其他方法无效,可考虑通过激光手术或滤过性手术等方式降低眼压。