牙线的正确使用方法包括准备牙线、操作姿势、通过接触点、刮擦菌斑、更换位置。
1.准备牙线
切取长度在15-20厘米的牙线,将其两端并拢后打结,形成一个可供操作的线圈。
2.操作姿势
用两手的食指和拇指将线圈绷紧,保持两指之间的间距大概为1-1.5厘米。
3.通过接触点
把牙线轻轻从颌面穿过两牙之间的接触点,如果遇到接触点较紧难以通过的情况,可以进行颊舌向的拉锯式动作。
4.刮擦菌斑
让牙线紧紧贴着一侧牙面的颈部,这样能使牙线与牙面的接触面积增大。牙线贴紧牙面后,深入到龈缘以下,从龈沟朝着颌面的方向移动,从而刮擦牙面上的菌斑,对于每个邻面都要重复3-4次这样的操作。
5.更换位置
将牙线从当前邻间隙取出后,再放入其他邻牙的间隙中,继续重复进行清除牙菌斑的步骤。