下午四五点钟犯困可能是作息不良、精神压力较大等原因引起的,也可能是与低血糖有关,具体如下:
1、作息不良
如果患者在平时作息习惯较差,经常熬夜,长时间睡眠不足,会导致白天精神萎靡,容易在下午四五点钟犯困。
2、精神压力较大
如果患者有午睡的习惯,中午没有得到充足的休息时间,白天学习、工作又比较紧张,压力比较大,过度疲劳,会容易在下午四五点钟犯困。
3、低血糖
如果患者平时饮食不规律,到饭点没有及时进食,体内没有能量摄入,血浆中的葡萄糖浓度过低,导致交感神经兴奋、脑细胞缺氧,可导致患者下午四五点钟犯困,还可出现精神不集中、面色苍白、无力等症状。
除了上述常见的原因以外,下午四五点钟犯困还要考虑和神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。平时需要保持作息规律,学会释放压力。如果条件允许,可以尝试进行短暂的午休(20-30分钟),有助于恢复精力。如果症状还是没有改善,则建议及时去医院进行相应的检查和治疗。