人总想睡觉可能是睡眠质量差、过度疲劳、药物副作用、自主神经功能紊乱、高血压等原因引起的。
1.睡眠质量差
长期熬夜、睡眠环境差等因素易影响患者睡眠,导致夜间易失眠、多次苏醒等,从而出现总想睡觉的情况。患者应纠正熬夜的不良习惯,改善睡眠环境,选择安静、舒适的房间睡觉,睡前可喝热牛奶提高睡眠质量。
2.过度疲劳
从事重体力劳动易导致身体疲惫,刺激大脑神经,出现嗜睡的现象。建议患者用热水泡脚缓解疲劳,日常注意休息,保证充足的休息时间。
3.药物副作用
部分感冒药有安神的副作用,可能导致患者想睡觉,一般属于正常药物反应。患者应及时咨询医生,在医生的指导下选择停药或换药。
4.自主神经功能紊乱
长期压力大可能导致此病,一般会出现晕厥、血压异常、出汗等不适症状,还可能影响睡眠。患者应遵医嘱使用维生素B1片、甲钴胺片药物,起到营养神经的作用。
5.高血压
血压高可能导致脑部供血不足,引发缺氧,进而导致患者嗜睡,所以患者需要在医生的指导下使用厄贝沙坦分散片、缬沙坦胶囊、氯沙坦钾片等药物控制血压。
日常需注意观察自身存在的不适症状,可能是某些疾病的前兆,需在医生指导下及时进行干预,有利于保证身体健康。