白头发可以吃黑芝麻、黑米、鸡肉、动物内脏等食物以及牛奶，也可以在医生指导下使用七宝美髯丸、生发丸、六味地黄丸、葡萄糖酸锌、维生素B族等药物来进行治疗。
一.食物
1.黑芝麻黑芝麻富含多种营养成分如蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，具有显著的乌发作用。
2.黑米黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素以及多种矿物质，其中铁元素含量尤为丰富。适量食用黑米可以为头发提供充足的营养，从而改善白发问题。
3.鸡肉鸡肉中富含酪氨酸。酪氨酸是黑色素合成的重要原料，适量食用鸡肉有助于头发的变黑。
4.动物肝脏动物肝脏如猪肝、鸡肝等，这些食物富含铁和铜元素，有助于促进黑色素的合成，从而改善白发症状。
5.牛奶牛奶富含钙质和蛋白质，对头发的健康生长也有积极作用。牛奶中的乳清蛋白还具有抗氧化作用，有助于保护头发免受损伤。
二.药物
1.七宝美髯丸七宝美髯丸具有补肝肾、益精血、乌须发的作用，适用于肝肾两虚、须发早白等症状。
2.生发丸生发丸具有补肾养血、祛风生发的功效，适用于多种原因导致的白发和脱发。
3.六味地黄丸六味地黄丸常用于肝肾不足引起的白发治疗，具有滋补肾阴、温补肾阳的作用。
4.葡萄糖酸锌锌元素是头发黑色素合成的重要元素之一，补充葡萄糖酸锌有助于改善因缺锌引起的白发。
5.维生素B族维生素B族如复合维生素B、维生素B6等，对头发的健康生长有重要作用，可以辅助治疗白发。
