来月经时头晕可能由失血过多、激素变化、休息不足、精神紧张等原因导致。
1、失血过多
月经期间会有一定的失血，如果月经量较大或本身存在贫血等情况，可能导致血容量相对不足，引起大脑供血减少，从而出现头晕现象。女性在月经期间，身体会流失一部分血液，如果平时就有贫血问题，此时贫血可能会加重，大脑得不到充足的氧气和营养供应，容易引发头晕。
2、激素变化
月经期间体内激素水平波动较大，可能会影响血管舒缩功能，导致脑部血管痉挛或扩张，进而引起头晕。激素的改变可能会对神经系统产生一定影响，干扰正常的生理功能，造成头晕等不适。
3、休息不足
在月经期间，女性可能因身体不适或其他原因导致睡眠质量下降或休息不够，这也容易诱发头晕。身体处于疲劳状态，大脑的功能也会受到影响。
4、精神紧张
有些女性在月经期间容易出现精神紧张、焦虑等情绪，可能会引发植物神经功能紊乱，导致头晕等症状。不良情绪会进一步影响身体的调节机制，加重不适表现。
另外，如果月经期间头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压测量等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在月经期间应注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，保持心情舒畅，以减轻头晕等不适症状的发生。
