尿床一般指遗尿,10岁遗尿可以通过调整生活习惯、建立良好作息、排尿训练、心理引导、药物治疗等方法缓解。
1.调整生活习惯
睡前两小时限制饮水和食物摄入,特别是减少含水分多的食物和饮料,以减少夜间尿量。
2.建立良好作息
确保孩子有足够的睡眠,并养成良好的作息习惯,避免过度疲劳和紧张情绪。
3.排尿训练
进行夜间排尿训练,如设置闹钟定时叫醒孩子排尿,帮助建立条件反射,减少遗尿次数。
4.心理引导
家长应给予孩子足够的理解和鼓励,避免过度指责和惩罚,减轻孩子的心理压力,有助于改善遗尿情况。
5.药物治疗
在医生指导下可考虑使用维生素B6片、甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗,但需注意药物的副作用和适用性。