晚上吃葛根粉好不好

管理员 2025-07-15 01:37:05 2

晚上吃葛根粉好。

葛根性味甘、辛、凉,晚上食用有助于改善内火旺盛所引起的失眠情况。葛根粉中含有大量的总黄酮,若晚上吃葛根粉还可以帮助扩张心脏冠状动脉以及脑部的血液,降低心肌的耗氧量,对心脑血管疾病有一定的改善作用;葛根粉还含有的植物雌激素,晚上适当地吃葛根粉可以保护心血管,降低体内胆固醇含量,减少心血管疾病的发生,比如冠状动脉硬化、高胆固醇血症等;葛根中还含有人体所需的营养成分,如氨基酸、蛋白质、钙、铁等,可以补充人体所缺乏的营养物质,在晚上吃能够促进人体的生长发育。

注意葛根粉性凉,晚上空腹食用容易伤脾胃,建议在晚饭之后服用,避免引起胃肠道刺激,从而影响胃肠道的消化以及吸收。

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