身体湿热一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行处理,症状通常包括口苦口干、小便短少、疲乏等。
一、调理方法
1.饮食调理患者平时应避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物,增加蔬菜、水果和清淡食物的摄入,同时应多喝水,有助于清除体内湿热。
2.运动调理平时应选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、太极等有氧运动,有助于排汗,对于消除湿热有一定的帮助。
3.药物调理也可以遵医嘱服用参苓白术丸、龙胆泻肝丸、清热祛湿颗粒等药物进行调理,可以缓解湿热引起的不适症状。
二、身体湿热的症状
1.口苦口干湿气的积聚会阻滞脾胃的运化功能,消化食物的能力下降,导致脾胃失调,使胃火上升、口腔失润,便会引起口苦、口干的症状。
2.小便短少湿热过盛会影响肾脏的水液代谢,可能导致尿液排泄受阻,引起小便短少的情况。
3.疲乏湿热体质中湿气和热气的积聚可能造成经络阻滞,影响气血运行。当身体的气血运行不畅时,组织器官无法得到足够的氧气和营养供应,从而导致疲乏感。