复工后心情抑郁，可以通过找准自己状态不佳的原因、整理假期记忆、制定计划、保持健康规律的生活习惯等方法缓解不量的情绪。
1、找准自己状态不佳的原因
患者可以仔细分析假期中所遇到的人、事，找准影响自己情绪的原因，随后试着进行解决和改善，待问题解决后，抑郁的情绪也会得到缓解。
2、整理假期记忆
患者可以耐心整理假期中所拍摄的照片，并回顾、消化、分享假期的记忆。
3、制定计划
在复工后应该制定相关的工作计划，循序渐进的完成工作安排，可以逐渐恢复到放假前的工作状态。
4、保持健康规律的生活习惯
要养成健康的生活习惯，避免熬夜，作息要规律，保持充足的睡眠，还要健康饮食，营养要均衡，有助于缓解抑郁的心情。
