三叉神经痛的应对方法包括避免大声说话与猛烈咀嚼、注意保暖、饮食要有规律、保持心情舒畅、参加体育运动、劳逸结合等。
1.避免大声说话与猛烈咀嚼
三叉神经痛痛周围的病变可以引起三叉神经痛的发生。若病人长时间的咀嚼会加大三叉神经痛的发作频率,所以病人应避免大声说话与猛烈咀嚼。
2.注意保暖
三叉神经痛患者应避免冷风直接刺激面部,注意天气变化,避免冷风吹面部,直接用空调或风扇对着面部长时间吹。
3.饮食要有规律
因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流食,切不可吃油炸物,刺激性食物,海鲜产品以及热性食物等。
4.保持心情舒畅
避免急躁,焦虑等情绪诱发疼痛。
5.参加体育运动
三叉神经痛患者应适当参加体育运动,积极锻炼身体,增强体质,提高免疫力,如打太极拳、散步、慢跑等。
6.劳逸结合
避免过度劳累,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,过度劳累会导致免疫力下降,从而易于发病。
此外,在日常生活中,做动作的速度不宜过快,如刷牙、洗脸等,尽量避免刺激扳机点。