肌腱炎症状包括疼痛、肿胀、僵硬、运动受限等。
1.疼痛
肌腱炎常见的症状是疼痛,通常在运动或用力后加重。疼痛可能会放射到周围的区域。
2.肿胀
受伤的肌腱部位可能会肿胀,触摸时会感觉到肿块。
3.僵硬
肌腱炎可能会导致关节周围的肌肉变得僵硬,影响关节的活动范围。
4.运动受限
由于疼痛和肿胀,患者可能会感到难以进行正常的运动或活动。
肌腱炎恢复包括休息、冰敷、使用药物、物理解决等。
1.休息
休息是肌腱炎恢复的关键。停止导致疼痛的活动,给肌腱足够的时间来修复。
2.冰敷
在受伤后的前48-72小时内,使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.使用药物
可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来缓解疼痛和减轻炎症。在医生的建议下,也可以使用局部的药膏或贴剂。
4.物理解决
物理治疗可以帮助缓解疼痛、增加关节活动范围和增强肌肉力量。常见的物理治疗方法包括热敷、按摩、电疗、超声等。
需要注意的是,肌腱炎的恢复时间因人而异,严重的肌腱炎可能需要更长的时间来恢复。