预防阴道炎需要包括保持外阴清洁、勤换内裤、避免过度清洁、注意性生活卫生、避免久坐、均衡饮食等。
1.保持外阴清洁
每天用清水清洗外阴,避免使用刺激性的清洁剂或沐浴露。清洗时应从前向后,避免将肛门周围的细菌带入阴道。
2.勤换内裤
选择棉质、透气的内裤,避免穿紧身裤或化纤内裤。内裤应每天更换,清洗后应在阳光下晒干,以杀死细菌。
3.避免过度清洁
不要频繁使用阴道冲洗液,过度清洁会破坏阴道的正常菌群,导致阴道炎的发生。
4.注意性生活卫生
性生活前后应清洗外阴,避免不洁性生活。性伴侣如有感染,应同时治疗。
5.避免久坐
长时间久坐会使会阴部潮湿,增加细菌滋生的机会,应适当起身活动。
6.均衡饮食
多吃蔬菜水果,少吃辛辣、油腻食物,保持身体健康。