预防老人老花眼的方法为保持良好的生活习惯、定期进行眼部检查、控制好全身疾病、注意眼部的防护。
1.保持良好的生活习惯
睡眠不足，眼睛就会处于紧张状态，容易出现老花眼。老年人要养成早睡早起的好习惯，保证每天有7～8小时的睡眠时间。饮食对眼睛的健康也有很大的影响。老年人要多吃一些富含维生素A、B1、B2、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类、鱼类等，这些食物可以预防眼睛老化，保护视力。
2.定期进行眼部检查
老年人要定期检查视力，及时发现老花眼的迹象，并根据视力情况佩戴合适的老花镜。眼底检查可以发现一些潜在的眼部疾病，如白内障、青光眼等，这些疾病也会影响视力。老年人要定期进行眼底检查，以便早发现、早治疗。眼压过高可能会导致青光眼，眼压过低可能会导致视网膜脱离。老年人要定期检查眼压，以确保眼压在正常范围内。
3.控制好全身疾病
高血压会使血管壁增厚，弹性降低，影响眼部的血液循环，容易导致视网膜病变和视神经病变。老年人要积极控制血压，定期测量血压，遵医嘱服用降压药。糖尿病会损害眼部的血管和神经，容易导致视网膜病变和白内障。老年人要积极控制血糖，定期检查血糖，遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素。
4.注意眼部的防护
强光会刺激眼睛，使眼睛疲劳，加速老花眼的发生。老年人要避免在强光下看书、看电视、看手机等，必要时可以戴太阳镜或遮阳帽。紫外线会损害眼睛的角膜和晶状体，容易导致白内障。老年人要避免在阳光强烈的时候外出，必要时可以涂防晒霜或戴遮阳帽。眼部受伤会导致眼睛的炎症和感染，影响视力。老年人要注意眼部的防护，避免碰撞、挤压、揉擦等。
