痔疮手术后的排便技巧包括饮食调整、养成良好的排便习惯、注意排便姿势、轻柔擦拭、温水坐浴、避免过度用力等。
1.饮食调整
手术后,保持饮食清淡、易消化是关键。增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、水果、全麦面包等,有助于预防便秘。同时,多喝水,保持肠道湿润。
2.养成良好的排便习惯
尽量每天在固定的时间排便,即使没有便意,也可以在马桶上坐一会儿,培养排便反射。避免长时间憋便,以免加重痔疮。
3.注意排便姿势
采用舒适的排便姿势,双脚踩在脚凳上,使膝盖高于臀部,有助于放松肛门括约肌,减少排便时的疼痛和不适。
4.轻柔擦拭
使用柔软、清洁的卫生纸轻轻擦拭肛门,避免过度擦拭或用力擦拭,以免损伤肛门皮肤。
5.温水坐浴
每天进行温水坐浴,可缓解肛门疼痛和肿胀,促进血液循环。坐浴时间约15-20分钟。
6.避免过度用力
排便时不要过度用力,以免增加腹压,导致痔疮复发或加重。如果排便困难,可以使用开塞露等辅助排便药物。