老花眼应该验光配镜、定期检查、注意用眼卫生、控制阅读环境、均衡饮食、控制血糖和血压、避免吸烟等。
1、验光配镜
如果已经出现老花眼症状，建议及时到眼科医生或验光师处进行验光配镜。可以根据具体情况，配制适合的老花眼镜或隐形眼镜，帮助您改善视力。
2、定期检查
老花眼的进展速度因人而异，但随着年龄的增长，眼睛的健康状况可能会发生变化。因此，建议定期进行眼部检查，包括视力检查、眼压检查、眼底检查等，以及时发现并处理任何潜在的眼部问题。
3、注意用眼卫生
每隔一段时间，停下来休息一下眼睛，向远处眺望或做一些眼部保健操。保持头部挺直，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，避免弯腰或仰头用眼。避免长时间连续用眼，尤其是在暗光环境下。户外活动可以让眼睛得到充分的休息，同时也有助于预防近视的发生。
4、控制阅读环境
确保阅读区域有足够的光线，但避免直接照射眼睛。选择较大的字体可以减少眼睛的疲劳。
5、均衡饮食
饮食对眼睛的健康也有一定的影响。建议您保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E、B1、B2、B6、B12、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类等。
6、控制血糖和血压
高血糖和高血压可能会影响眼睛的健康，导致视网膜病变等问题。因此，建议控制血糖和血压，遵循医生的建议进行治疗。
7、避免吸烟
吸烟会增加患眼部疾病的风险，如白内障和视网膜病变等。因此，建议避免吸烟或尽量减少吸烟。
此外，在进行户外活动或进行体育运动时，建议佩戴合适的太阳镜或防护眼镜，以保护眼睛免受紫外线和其他伤害。同时，也要注意避免眼部受伤，如佩戴防护眼罩等。
