湿热是由于多种因素综合作用引起的,主要包括饮食不节、情志因素、缺乏运动、外邪入侵、脾胃虚弱等。
1.饮食不节
喜欢吃辛辣、油腻、甘甜、厚味的食物,或者过度饮酒等,这些食物容易在体内化生湿热。例如,辛辣食物会助热生火,油腻食物会阻碍脾胃运化功能,导致湿邪内生,两者结合便形成湿热。
2.情志因素
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可影响肝脏的疏泄功能,导致气机不畅,气郁化火,而肝木克脾土,又会影响脾胃的运化功能,进而产生湿热。
3.缺乏运动
长期缺乏运动,身体的气血运行不畅,脾胃的运化功能也会受到影响,容易使湿邪停滞体内,进而与热邪结合形成湿热。
4.外邪入侵
长期处于潮湿、闷热的环境中,湿邪容易侵袭人体。湿邪与热邪相互结合,就可能形成湿热。
5.脾胃虚弱
脾胃为后天之本,主运化水湿。如果脾胃功能虚弱,运化水湿的能力下降,就容易导致湿邪内生,湿邪久郁又可化热,形成湿热。