当小孩子近视时,需改善用眼习惯、增加户外活动、科学配镜矫正、饮食调节等。
1.改善用眼习惯
严格控制孩子用眼时间,每用眼30至40分钟后休息5至10分钟,休息时可向远处眺望,以放松眼部肌肉。同时,保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离保持在30厘米以上。
2.增加户外活动
鼓励孩子每天进行至少2小时的户外活动,阳光有助于抑制眼轴增长,从而控制近视发展。
3.科学配镜矫正
如孩子近视度数较高,影响学习和生活,应及时到专业眼科机构验光配镜,选择适合的眼镜框架和镜片。
4.饮食营养调节
多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等,以减缓近视发展速度。
此外,家长还应定期带孩子进行视力检查,及时发现和处理视力问题。