哮喘患者的饮食疗法包括避免过敏原、增加抗氧化剂摄入、补充ω-3脂肪酸、控制饮食分量、避免刺激性食物等。
1.避免过敏原
确定并避免食用会引发过敏反应的食物,如海鲜、蛋类、牛奶、花生等。
2.增加抗氧化剂摄入
食用富含抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,有助于减轻炎症反应。
3.补充ω-3脂肪酸
ω-3脂肪酸可降低炎症反应,深海鱼、亚麻籽油和核桃等食物富含ω-3脂肪酸。
4.控制饮食分量
避免过饱,因为进食过多可能导致胃部不适,进而影响呼吸。
5.避免刺激性食物
如辛辣、油腻、过甜或过咸的食物,以及咖啡、茶和碳酸饮料等,这些食物可能刺激呼吸道。