胃胀痛可能由多种原因引起,可通过调整饮食、改变饮食习惯、药物治疗、腹部按摩等方法快速缓解。
1.调整饮食
避免产气食物,比如豆类、洋葱、大蒜、薯类、油炸食品等。避免吃辛辣、油腻、酸性食物等辛辣刺激的食物,否则可能刺激胃酸分泌,加重胃胀痛。选择易消化食物,比如米粥、面条、馒头等易消化食物可以减轻胃的负担。
2.改变饮食习惯
少食多餐,避免一次进食过多,导致胃部过度膨胀。细嚼慢咽,充分咀嚼食物,有助于消化。
3.药物治疗
消食药,如健胃消食片、,可以促进胃肠蠕动,缓解胃胀。如果胃胀伴有胃痛,可能是胃黏膜受损,可以服用硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物。抗酸药,如奥美拉唑、雷尼替丁等,可以抑制胃酸分泌,缓解胃痛。患者需在医生指导下使用。
4.腹部按摩
躺在床上或沙发上,用手掌顺时针按摩胃部,促进胃肠蠕动。按摩内关穴(手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央)、足三里穴(膝盖骨外侧下方凹陷处,约四指宽的距离)等穴位,也可以缓解胃胀痛。