踝关节运动康复的办法包括以下几种：第一、旋转踝关节，当踝关节韧带愈合或者骨折愈合后，可以通过旋转踝关节增加关节的活动度，从而促进踝关节运动功能的恢复。第二、蹬脚动作，通过蹬脚可以增加踝关节的活动度，也可以增加踝关节的力量，对于踝关节恢复作用很大，所以需要适
踝关节扭伤后，应进行以下处理。第一、踝关节止痛，可以对扭伤踝关节用石膏或支具固定，这样能够防止踝关节损伤进一步加重。也可以就地取材，用木板来进行简单固定。第二、早期对伤处进行冷敷，比如冰块冷敷等，也可以喷些具有止痛、消肿、止血作用的喷雾剂。第三、急性期过后
踝关节积液需要给予以下治疗：第一、踝关节制动。活动会引起踝关节积液加重，当减少活动后踝关节积液会逐渐减少逐渐恢复。第二、使用消炎止痛药物。在消炎药物作用下可以促进踝关节炎症的缓解。第三、避免久站。长时间站立会引起踝关节压力增大，引起踝关节损伤加重。
运动员在运动时踝关节扭伤，需要立即休息避免活动防止再次损伤，有条件者可以进行局部的外固定减轻对周围软组织牵拉，局部采取冰敷减轻渗出收缩血管，消除局部肿痛症状。通过初步处理后如果仍然比较疼痛，需要去正规医院骨科进行拍片或者磁共振检查，根据损伤具体情况采取保守
踝关节距骨坏死主要为疼痛和活动受限症状，尤其是疼痛比较剧烈，由于局部的骨头坏死会引起局部无菌性炎症，即使在休息时也会导致明显的疼痛，口服药物或者理疗难以缓解。另外，距骨坏死以后关节的稳定性会受到影响，会导致关节面发生病变以及创伤性关节炎，影响正常的走路和活
若想消除踝关节的肿胀，需根据具体的病因判断。如果此类肿胀是由于长时间站立，静脉回流不畅引起，应多注意休息，抬高下肢，局部给予热敷，肿胀可逐渐消失。如果肿胀是由于外伤引起，则需固定促进组织修复。另外，可口服活血化瘀和消肿的药物进行针对性治疗。
踝关节黏连的具体恢复时间，需根据黏连程度等因素决定。轻度踝关节黏连通过规范的锻炼和治疗，一到两个月左右可逐步恢复。患者应进行热敷、理疗和针灸；另外，加强踝关节的主动和被动的屈伸活动。如果是重度的踝关节黏连，则恢复时间较长，需要三个月左右，可采取小针刀或者微
踝关节痛风急性发作期常用三类药物治疗，第一类是秋水仙碱，秋水仙碱也可以作为诊断性治疗，但是有一定肠毒性，很多患者服用后可以出现严重腹泻。第二类是非甾体类抗炎药，作为痛风性关节炎一线治疗，比较常用的有依托考昔或双氯芬酸钠缓释胶囊。第三类药物是糖皮质激素，一般
踝关节骨折康复时间需要三个月左右。骨折处于关节区要保持绝对稳定，防止出现创伤性关节炎。尤其是骨折合并错位或者合并韧带损伤，存在不稳定因素，需要及时采取石膏固定或者手术治疗。配合药物或者理疗改善血液循环，消除肿胀，定期拍片复查。当骨折稳定、骨痂形成良好以后，
踝关节扭伤一般需要踝关节制动四到六周才能够行走。踝关节扭伤，伴有踝关节周围韧带的损伤，韧带损伤可以导致踝关节的疼痛肿胀以及活动受限。一般需要踝关节石膏或支具固定，才能够保证损伤的韧带修复，有利于踝关节活动功能恢复。
