经常熬夜的人不要吃得太饱，可以多喝牛奶，同时吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果、鸡蛋，少吃油腻、油炸膨化的食品，少喝酒、不抽烟，同时注意一定的锻炼。如果可以不熬夜，最好不要熬夜，因为在熬夜的过程中会影响内分泌的激素分泌，有的激素是按昼夜进行分泌的，如果熬夜的
眼睛干涩模糊是干眼症造成，需要通过以下方式治疗与调理：第一、注意眼部卫生，不能揉眼睛，以免眼部发生慢性炎症 ，加重眼睛干涩、模糊症状。第二、做眼部热敷，例如用温毛巾或眼罩热敷，促进泪液分泌。第三、眼部点人工泪液滴眼液治疗，例如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液
更年期女性由于卵巢功能下降，雌激素减少，常有更年期症状，包括潮热、出汗、失眠、烦躁等，部分女性可出现阴道分泌物减少，甚至引起性生活困难；还可表现为骨质疏松现象。对于更年期症状，可采用左归丸、坤宝丸等中药治疗，还可以采用莉芙敏等中药提纯剂治疗，疗效相对理想。
如果宝宝出现积食，其处理方法有：第一、减少饮食量，吃些容易消化清淡的食物，尽量少量多次 ，不要一次性吃的过多，以缓解病情。第二、适当增加运动量，促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。第三、腹部按摩，主要是按摩脐部，对肠胃肠功能紊乱有辅助作用。第四、必要时遵医嘱使用
焦虑不安患者可以采用深呼吸方法，能够有效且快速改善焦虑情绪。可采用文探视呼吸，深深吸气慢慢吐气，在每一次吐气过程中能放松全身每一块肌肉和精神状态。另外在日常生活中，尽量避免让自己长期处在紧张、焦虑不安情绪状态下；生活和工作保持劳逸结合，能够将情绪保持在平稳
女性出虚汗多是卵巢功能下降的表现，可出现在更年期附近，表现为潮热出汗，属于更年期综合征的临床表现。对于此情况，首先选择更年安坤宝丸、左归丸等中药治疗，但疗效相对较差。如果无效，可选择莉芙敏等中药提纯剂，治疗效果相对理想，但价格略贵。目前对于严重的更年期综合
血压下压高就是舒张压高，需要进行调理：一、改善生活方式，要低盐少油饮食，规律的运动，控制体重，要劳逸结合，不要吸烟饮酒，保持充分的睡眠和良好的心态。二、按照个体化的原则选择临床一线降血压药物，长期服用控制血压。三、如果存在心血管其他危险因素，也要进行有效的
出现了血压偏高需要给予相应的治疗措施，首先日常生活中放松心情，避免过度的焦虑。因为高血压和情绪波动有一定关系，经常处于紧张、焦虑、愤怒的情绪会导致交感神经兴奋，引起血压升高。还需要控制饮食。高血压病的患者需要将食盐摄入量每天控制在六克以内，多吃新鲜的蔬菜水
对于月经不调的女性，可以采取食补的方法，比如经常用益母草，益母草具有补气补血、活血化瘀的作用，所以对于痛经、月经量偏少的女性，在月经期使用是比较好的。还有红糖、红枣具有补气补血的作用，对于月经量过多、贫血的女性食用，也是比较好的佳品。大豆制品含有天然植物雌
血压血糖高要通过生活方式和药物两个方面进行调理比较好。患者要控制食盐的摄入量，每日食盐的摄入量要控制在六克以内，不能进食含糖特别高的食物，比如红糖、比较甜的水果、奶油等。其次要严格控制主食的数量，根据体重计算好每日的热量需求，尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的
