血糖11点多危险吗？

血糖高的患者可以适量进食海带。海带属于低升糖指数类食物，含有较多的微量元素、维生素以及矿物质，食用后可以增强体质，还可以延缓肠胃排空时间。糖尿病患者需严格控制每日的食物摄入总量，尽量选择吃低糖、低脂肪、低能量的食物，适当加强体育功能锻炼。

血糖高患者可以适量吃虾。虾肉富含优质蛋白，升糖指数不高，食用后可以增长机体的抵抗力和免疫力，为机体补充能量。糖尿病患者需严格控制每日食物的摄入总量，建议保持低糖、低脂肪、低能量的饮食原则，适当加强体育功能锻炼，增加机体的能量消耗。

喝酒会导致血糖出现升高。无论白酒、红酒还是啤酒，都是由粮食发酵制成，含有一定的碳水化合物以及糖分。喝酒后，不仅会导致血糖出现升高，还会影响机体的新陈代谢，使交感神经处于异常兴奋状态。糖尿病患者应尽量避免饮酒，选择吃低糖、低能量、低脂肪的食物。

血糖高的患者可以适量进食奶粉，注意选择喝无糖或者低脂奶粉，对血糖不会造成太大的影响。患者还应注意控制奶粉的摄入量，避免一次性大量喝奶粉，以免血糖升高，难以控制。糖尿病患者在日常生活中，注意选择吃粗粮或者绿色蔬菜，加强体育功能锻炼，戒烟戒酒。

目前血糖的方法主要有两种：1、抽静脉血明确静脉血糖的浓度。2、采取指尖血进行次检测。这两种方法都可以反映人体内血糖水平的高低。若要进行糖尿病的确诊试验，则建议采取静脉血检测，较为准确。建议糖尿病患者每三个月进行一次糖化血红蛋白的测定。

餐后血糖高的患者，平时应控制饮食，避免吃升糖指数过高的食物，避免吃油脂含量较高的食物，控制每日食物的总摄入量。养成良好的生活习惯，规律三餐，避免暴饮暴食。适当加强体育功能锻炼，定期去医院监测血糖值，根据血糖情况随时调整降糖方案。

血糖高患者可以少量食用红豆。红豆营养丰富，含有较多的微量元素和矿物质，属于升糖指数偏高的食物，一般建议在血糖控制稳定的情况下食用。血糖控制较差的患者不建议食用，以免血糖出现异常，危害健康。血糖高的人平时应加强体育功能锻炼，减轻体重。

血糖高的患者可以泡脚。泡脚可以促进足部血液循环，改善机体循环功能，还能帮助消除疲劳。睡觉之前泡脚还能帮助提高睡眠质量。泡脚的时候，注意水温不宜过高，以免烫伤足部皮肤。若患者的足部存在创面，则不建议泡脚，以免创面出现感染，诱发其它疾病。

正常的非怀孕人群，空腹血糖应在在3.9到6.1毫摩尔每升之间。餐后两小时血糖正常值应在4.4到7.8毫摩尔每升之间。怀孕以后的女性，空腹血糖应低于5.1毫摩尔每升，餐后一小时血糖应低于10毫摩尔每升，餐后两小时血糖应该在8.5毫摩尔每升以下。若发现血糖存在异常，应积极调理。

正常人晚餐后两小时血糖应在4.4到7.8毫摩尔每升之间。若餐后两小时的血糖超过7.8毫摩尔每升，低于11.1毫摩尔每升，则考虑为糖耐量异常。若餐后两小时血糖两次检测结果大于等于11.1毫摩尔每升，则考虑存在糖尿病。患者应及时口服降糖药物积极控制血糖。