男人体内湿气重的症状

　　湿气重排湿可以先选择饮食疗法，多吃一些强健脾脏利于排尿的食物，例如白扁豆、薏苡仁，绿豆、西瓜皮、赤小豆、玉米等。还可以选择健脾除湿的药物，例如藿香正气水、人参健脾丸等中成药。也可以选择针灸来除湿气，例如针刺关元、气海、阴陵泉、三阴交等穴位。平时可以适当

　　祛除湿气的水果一般包括橘子、西瓜、梨子、橙子、榴莲、芒果、苹果等。其次，也可以在平时的生活中适当的吃一些红豆、薏米等食物，不要长时间处于阴冷潮湿的环境中，并且积极进行体育运动，养成良好的生活习惯，也可以适当的进行泡脚。如果症状长时间没有得到好转，则可以

　　运动出汗是可以排除体内湿气的，因为在运动期间，可以促进体内脾胃消化功能，能够加强脾胃运化的作用，在运动期间，汗液可以将体内的湿气带出体外，达到除湿的效果，当然也可以通过服用药物缓解，比如参苓白术散、香砂六君子丸以及参苓健脾胃颗粒等。体内湿气如果比较大，

　　去除湿气的方法有好多，如果症状不严重，可以通过食疗来祛除，食用一些具有去湿气功效的食物，如薏米、红豆、冬瓜及玉米等。另外可以通过中医疗法来除湿气，如艾灸等。还可以服用一些中药进行调理，如茯苓、苍术、荷叶等。日常可以多运动，也能够祛除湿气。建议饮食要清淡

　　湿气重如果不及时处理，会导致患者出现浮肿的情况，而且还会影响消化系统的功能，导致患者出现食欲不振、大便形状异常等情况。湿气较重还会影响患者的工作和学习效率，患者可能会出现乏力、注意力不集中等情况。长时间如此，患者还会出现内分泌紊乱的情况，所以需要及时进

　　湿气重的患者不能食用辛辣刺激、油腻荤腥、熏烤腌制、生冷寒凉类食物，例如辣椒、烧烤、猪头肉、冰冻饮品等，该类食物会加重患者体内湿气，导致湿气难以排出。饮食方面建议多食用薏米、赤豆、山药等除湿类食物，同时多参加体育运动促进出汗排湿，如果患者体内湿气较为顽固

　　女性在怀孕后出现湿气重的现象，需要多吃具有祛湿作用的水果，常见的有菠萝蜜、榴莲、橘子、荸荠等，还可以适当喝红豆水、绿豆水等及时去除湿气，此时需要避免吃辛辣刺激性以及油腻的食物，以免导致湿气重的症状加重。此外患者需要在医生的指导下合理使用健脾丸或者参苓白

　　排湿气最快的方法是运动治疗，因为运动有助于促进肠胃功能消化功能，还能避免食物长时间在胃内的淤积和胃黏膜损伤。此外运动还可以加快体内的新城代谢，促进机体内的血液循环以及促进体内湿气的排除。此外，患者还可以多吃去湿气的食物，包括山药、薏米以及红豆等具有一定

　　如果患者体内湿气重，一般会出现舌边有齿痕、舌苔腻白、口水发黏、皮肤以及头发容易油腻、健忘、失眠、粉刺多、酒渣鼻、身体浮肿、嘴唇发紫、口臭、头发干燥等不适的症状，有的患者还很容易长口腔溃疡。建议：你可以去医院看个中医面诊，如果是湿气重，可以服用人参健脾丸

　　泡脚是日常生活中最常见的保健方式，是可以去除体内湿气的，而且泡脚的过程中，有利于促进下肢血液循环，加速机体新陈代谢，还有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。另外，平时在泡脚的时候也可以适当的加入一些中草药，这样也可以加速体内湿气排除体外，比如生姜、艾叶以及车前