半夜3点左右醒是什么原因?

李怀龙 2025-06-20 23:06:27 1

  半夜三点左右表现出清醒的情况,也是属于睡眠障碍失眠的一种。失眠正常表现为入睡的困难以及睡眠时间的缩短,和睡眠时容易被惊醒的情况。大多数都是由于白天工作以及学习的压力过大,所以造成精神长时间处于紧张焦虑,甚至抑郁的状态;部分病人也由于生活和饮食习惯造成,比如在睡前喜欢喝浓茶咖啡以及各种含酒精的饮料。此外疾病因素也是造成半夜容易清醒的情况,比如各种慢性的疼痛,泌尿系统疾病等等。

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