经常性便秘为此感到很苦恼？

　　经常性偏头痛的病人首先应该注意合理的生活作息，注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠。建议病人根据自己的生活作息习惯安排作息时间，并严格执行作息表。不要打乱自己的作息规律，一般建议早上起床时间不能早于六点半。中午有一定的午睡时间，晚上睡觉前不要吃的太饱。同

　　患者经常便秘的情况，可以考虑属于习惯性便秘表现，其病因可能和患者长期久坐、饮食不当或者和个人体质有关，按照中医属于肠热表现。建议患者日常养成良好的生活、饮食习惯，多有助于便秘的恢复。患者平时要注意多运动，运动可以促进肠道蠕动，从而会达到通便效果。在饮食

　　便秘因为大便是长期积攒在肠道里面没有办法排出，所以患者会表现为食欲减退、腹胀、口苦；还会出现这种肛肠疾病，比如因为要使劲排便，可能会加重肛周的静脉血管曲张，所以就会诱发痔疮，甚至是导致肛裂。所以会严重的影响患者的生活质量。对于老年人，有可能还会诱发心脑

　　便秘是指排便困难。引起排便困难的原因很多，可由其它疾病所导致，比如糖尿病，也可能由于肿瘤引起来，或者肠道不通畅引起来，也可以是由于肠道蠕动功能下降引起来，同时还可以是由于肛门出口的生理结构发生病变导致，因此排便困难即便秘是临床当中很多疾病都可以诱发的症

　　1、饮食上应清淡为主，避免油腻、干硬、辛辣。同时以富含膳食纤维的食物为主，不宜过于精细，可促进肠道的蠕动。2、水分也是不可或缺的，平时宜多饮水，增加肠道内水分，有利于粪便排出肠道。3、便秘与患者不良的生活习惯有很大关联，应适当增加运动，养成良好的排便习惯

　　如果经常性出现便秘或者腹泻时，应该引起重视，主要考虑为消化道恶性肿瘤。因为对于消化道恶性肿瘤患者，随着癌肿体积增大的时候，从而会引起大便性状的改变，出现大便干结，难解，甚至解颗粒状大便。另外，患者也有可能会表现为便秘以及腹泻。所以，出现此症状时，应该尽

　　女性经常性便秘是因为平时缺乏运动，尤其是白领女性！整天坐着工作很少活动，再加上平时也不注意锻炼身体，结果导致肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱，食物残渣在肠道停留的时间也会延长，水分被吸收，造成大便干结。另外缺乏运动也会使一些排便的肌肉无力，使排便动力不足，粪

　　女性经常便秘是一种血虚造成。便秘是指大便干结坚硬，排便次数减少，间隔时间较长，或虽有便意，但大便难排出的一种病症，它既是一种独立的病症，也是在许多急、慢性疾病过程中出现的症状。而女性便秘，多为血虚所造成的，是因为血虚，肠道失去润养，大便干涩难排，久之形

　　经常性便秘指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于三次，或排便经常感觉到困难。随着人的年龄的增长，胃肠道的蠕动功能会慢慢减慢，所以很多人特别是中老年人，都会受到便秘的困扰。引起便秘可能是因为器质性的病变，相关的炎症、相关的肿瘤都可以引起便

　　经常性便秘又称习惯性便秘，功能性便秘指长期的慢性功能性便秘，多发于老年人，是指每周排便少于三次或排便经常感到困难，宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果多饮水多食富含b维生素粗纤维食物及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹饪油选择适当的食疗，