坐月子能吃西瓜吗？

　　坐月子可以适当的吹风，但是要注意做好自身的保暖工作。因为女性在坐月子的时候，身体比较虚弱，如果此时频繁吹风，则容易导致寒气在您的体内堆积，这样就容易导致您留下月子病，并且易影响身体的恢复情况。所以坐月子期间您需要格外注意保暖，保持饮食的温热、清淡。近期

　　坐月子是可以吃石榴的。石榴的营养价值很高，含有丰富的维生素以及矿物质，具有益气补血、清热解毒、平肝止泻的作用，能够提供人体所需要的营养、预防贫血、提高人体的免疫力、促进产后恢复。吃石榴还可以抗氧化、清除氧自由基、美容养颜。坐月子期间应避免食用寒凉生冷辛

　　坐月子期间的女性可以多吃猪蹄黄豆汤、木瓜炖雪梨、鲫鱼豆腐汤、排骨汤、鸡蛋汤等等，这些食物下奶很快，而且营养丰富。还要注意多吃蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋等等，帮助增强体质。坐月子期间一定要保证乳腺管通畅，平时多喝水或者汤。必要时

　　坐月子不建议玩手机。生产之后女性的身体较为虚弱，而且手机有一定的辐射，由于产后眼睛机能还没完全恢复，长时间玩手机可能会对眼睛产生一定的影响，不利于产后休息。而且躺在床上玩手机会对腕关节产生影响，长时间会导致关节劳损的症状，不利于产后恢复。其次，长时间玩

　　孕妇坐月子期间，首先需要适当增加营养，一般在生完孩子的一周以内，大多需要注意避免过度的增加汤类的食物，因为在这个期间乳腺管还不是很通畅，过度的增补，有可能会增加乳汁淤积的现象发生，这个阶段可以喝丝瓜汤，小米粥，鸡蛋汤等，等到生完孩子一周以后，可以多喝猪

　　坐月子期间，可以适当的多吃一些瘦肉，鱼类，奶制品，豆制品，新鲜的水果和蔬菜等等，不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物，多注意营养搭配，不要挑食偏食。还可以适当的多喝一些骨头汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌。建议产后要多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，

　　坐月子的饮食一定要以易消化为主，不能吃寒凉或者刺激性的，辛辣和油腻的食物，也要吃一些补气养血的食物，如每天喝点红糖水，喝点小米粥，吃点鸡蛋以及各种蔬菜，也可以适当的吃点水果，如香蕉、苹果，但是最好用热水烫一下，如果贫血的话，也可以喝点补血口服液或者复方

　　咸的东西会因消耗水分，引起干咳，易引起上火，对身体代谢有影响。咸的东西会因消耗水分，引起干咳，易引起上火，对身体代谢有影响。产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。建

　　产妇坐月子是能吃橘子的，橘子中含有维生素比较多，还有其他的各种营养物质，适当食用橘子对于产妇有一定的帮助，但是不要吃太多的橘子，容易引起体内上火的情况，要注意保持清淡的饮食习惯。在坐月子期间一些易上火的食物要尽量少吃或者是不吃，避免影响了身体的恢复，可

　　建议在月子期间要慎吃油炸食品，因为油炸的食物品本身含有大量的反复式脂肪酸，吃了之后容易不消化，还会造成便秘，吃太多的话容易积累在体内，间接的导致肥胖，分泌出来的奶水小孩子吃了对身体也不好。产后可以喝一些清淡的汤类、牛奶、小米粥、鲫鱼汤等，多吃蔬菜、新鲜