气血虚怎么调理食补？

　　气血亏虚的常见表现有下列症状失眠、多梦、面色发黄、皮肤干燥、视力模糊、头晕、胃摄食量少、大便溏稀、耳鸣、乏力、月经少、闭经等。可以采用八珍汤、归脾汤进行治疗，同时建议服用温补食品调理，比如明胶、枸杞炖瘦肉、当归羊肉汤、鹿茸炖鸡、红枣肉桂根汤等。这些都可

　　气血不足的人平时容易疲劳，稍有活动就会疲劳。肤色没有血色，蜡黄，身体免疫力低。这主要和体质有关系。气血亏虚者平时应避免剧烈活动，但应适当活动。平时应多吃健脾的食物。可以用山药、黄芪、当归炖鸡，效果比较好。还可以用艾灸，灸足三里、关元、七海穴，提高机体免

　　气虚血虚可用八珍颗粒或归脾丸治疗。血虚的发生可能与机体的某些疾病有关，如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性肾病等，这种情况治疗原发性疾病就非常重要。如果排除这些疾病，可能是由于素食的营养供给不足或过度疲劳、熬夜、思维过度等因素耗尽了人体的气血。因此，同时要注意

　　气血虚的话，建议患者适当服用一些补气血的食物，比如大枣、阿胶、豆制品、蘑菇、鱼类等食物，对缓解气血虚是有一定的作用的。另外还能多喝小米粥、山药薏米红枣粥、豆浆。同时还要注意忌生冷刺激的食物，适当的做一些锻炼，保证正常生活规律，养成早睡早起的好习惯。

　　血虚是中医的一种说法。它的主要特征是面色苍白、蜡黄，指甲、嘴唇、舌头苍白，患者头晕、手脚麻木，妇女可表现为月经失调、月经量减少或出现闭经的症状，月经血的颜色相对较浅，患者可能有细静脉和无力。有些患者可能还有排便困难、大便干燥的情况，有些患者可能还表现出

　　血虚的形成可能是由于先天不足、脾胃虚弱、生化失调、各种急慢性出血、寄生虫病等导致的。主要临床症状有：面色苍白或发黄、嘴唇苍白、指甲苍白、头晕、心悸失眠、手脚麻木、经血少、经期延迟甚至闭经。中医认为脾胃是气血生化之源，故可用归脾丸治疗，以益气健脾，养血安

　　血虚可以食补。1.仙人粥制作，取适量首乌、粳米、红枣和红糖，先煮首乌，去渣，取浓汁，用粳米、红枣煮粥，在粥中加入红糖，然后煮1-2个小时。2.黄豆炖猪肝，黄豆、猪肝，先煮八成熟的黄豆，再放入猪肝煮熟，每天两次，共三周。3.兔肝煲，兔肝，枸杞，女贞2个煮服。4.猪肝

　　在中医看来，血是维持正常生命活动的基础，能够将摄入的营养物质输送到全身各处，身体内产生的代谢废物也可以通过气血排出体外。一旦血虚了，给身体带来的影响表现在各个方面，尤其是对女性而言。血虚会带来哪些症状?一起了解下。　　面色苍白。血液可以为面部肌肤补充养

　　血虚是很常见的一个问题，多是女性会出现，主要是指体内血液出现亏虚，一般出现这样的情况，主要是因为饮食不调、劳倦过度、失血过多或是久病不愈所导致。脸部会有明显苍白的情况，唇舌爪甲颜色比较淡，头晕眼花、心悸多梦，还会出现手足发麻的情况，女性的月经量会明显地

　　贫血是在西医学的角度有这种疾病的描述。而气血虚一般来说是中医学的，血虚就是贫血的表现。而气血虚，除了贫血这种症状以外，还有就是肾虚脾虚，也就是脾肾虚弱。所以贫血和气血虚的主要区别就是贫血只是一部分，而气血虚视范围更大，包括了这个元气不足，还有肾气的精气