血虚怎么调理

　　女人月经提前有可能是血虚，也有可能是气虚，还有可能是两者共同作用的结果。如果女性平时比较消瘦，有气不摄血或者是气虚，这种情况下可能是两种情况都存在，因此造成月经提前。因此女性平时要多注意气血的保护，在月经期间不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物，不要熬夜，如

　　女性血虚时，血液循环往往不好，因此血液不能正常到达头部濡养头发，造成头发失去养分，就会表现出掉头发以及头发干枯、发黄、分叉等问题。建议表现出血虚掉头发现象时在中医指导下使用具有补气养血、生发养发等作用的中药调理，还可经常按摩头部，以促进头部血液循环，增

　　气血虚，从中医来说即气虚症和血虚症同时存在。临床表现有头昏眼花、神疲乏力、心悸失眠、健忘、面色苍白、口淡乏味、气短懒言等等表现。中医治疗是以气血双补，给予八珍汤进行口服补气血。气血虚的病人饮食应当以益气健脾的食物为主，比如糯米、梗米、小米、大麦、黄米、

　　气血虚病人的表现，首先气虚症状，乏力、疲乏、困倦，有的人甚至可能会表现出畏寒，怕冷，而血虚的症状，比如面色的苍白，女性可能例假的稀少，甚至闭经，都有可能是气血虚，有人甚至月经不调，提前或推后。补气血首先要增强体质，可以经常进行锻炼，可以用一些血肉有情之

　　气血虚的调理方法：1、适当吃滋补气血的食物，比如大枣、阿胶、龙眼、山药，经过这些滋补气血食物的补充，有很好的生发气血的作用。2、适当进行运动，比如八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀，经过这些传统的健身气功的锻炼，能够很好的促进气血的流通，缓解气血虚的症状。3

　　气血虚主要表现为容易疲劳、气息低弱、脏腑功能状态低下为主要表现。临床表现有气短懒言、语言低微、精神不振、肢体困倦、容易疲劳、容易出汗、活动后出汗较多、脸色苍白、口淡乏味、毛发不泽、头晕健忘、心悸失眠等表现。气血虚的调理方法有：平时可拿黄芪、党参、西洋参

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气和血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦，化生，推动，统摄的作用。故气虚无以生化，血必因之而减少。而血之于气，则有濡养，运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血亏虚，主要是因

　　气血虚证，是指气虚和血虚同时存在的证候。多由久病不愈，气虚不能生血，或血虚无以化气所造成。多见的临床表现有头晕目眩，少气懒言，乏力自汗。面色淡白或萎黄，心悸失眠，舌淡而嫩，脉细弱等。其治疗原则为益气养血，临床上常用的方剂有归脾汤、人参养荣汤、当归补血汤

　　气血虚，又称之为气血不足，或者气血两虚，是复合证型，包括气虚、血虚。气血虚临床可以见到疲乏无力、心悸心慌、自汗、短气、头晕、眼睛昏花、胃纳不佳、月经量少、色淡、口唇淡白、舌淡苔薄、脉沉细等表现。造成气血虚的病因，常是因为饮食不节，多因过度节食，气血生化

　　气血虚的人吃什么好：生活中许多食物都含铁元素，气血不足的人很多都是我们现代医学所说的贫血病人。贫血病人补充一些多含铁元素的食物，就有利的能够纠正贫血。比如说动物肝脏、家禽肉类、蛋类。蔬菜中也有丰富铁元素，比如说像菠菜、豆制品、木耳、海带，还有干果中的葵